FLŌW STATE
Tu estado natural.
Ciencia del sueño y sistema nervioso, en español. Basada en evidencia, sin pseudociencia.
Lo que cubrimos
Cinco temas, una sola lógica: regular el sistema nervioso.
Magnesio
Tipos, dosis y horarios para apoyar tu descanso y tu sistema nervioso.
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Glicinato, L-teanina, glicina y otras opciones con evidencia.
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Rutinas, luz, temperatura y hábitos que protegen tu descanso.
Ver artículosSistema nervioso
Cómo regular tu sistema nervioso para descansar y sostener la energía.
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Herramientas con evidencia para bajar la activación y dormir mejor.
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Qué es la L-teanina, cómo funciona, en qué dosis tiene evidencia, con qué combinarla y para qué NO te va a servir. Sin hype.
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Cómo escribimos
Tres reglas simples.
Basado en evidencia
Cada recomendación se sostiene con investigación citada. Cuando la evidencia es débil, lo decimos.
Sin pseudociencia
No vendemos detox, ni limpiezas de chakras, ni promesas mágicas. Ciencia o silencio.
Para latinoamericanos
Escrito en español, pensado para nuestros climas, horarios y mercados de suplementos.